美容にも効果あり長寿の秘訣

長寿遺伝子のスイッチを入れると、遺伝子の中のテロメアが活性化するので、長生きが可能になるといった内容でした。 細胞は活性炭素によって誰でもダメージを受けています。 細胞分裂をくりかえすと、テロメアが短くなっていき、美容に対的なシワ、たるみ、老化現象が起きてきます。 そのテロメアの短縮を緩やかにすることができるということなのです。 生活習慣や食事を気を付けたいと思います。 野菜から食べて、よく噛んで食べて魚と肉を１対１の割合でバランス良く食べることで、美容にもくか的ですし、テロメアに作用します。 長野県や沖縄県の長寿村、海外では双子の研究で明らかになっています。 ゴーヤや泡盛などといった沖縄料理は長寿の元が入っている長寿料理なんですね… レスベラトロールという成分は、強力な抗酸化作用を持っていようです。 ブドウの種や果皮，落花生の薄皮に含まれるポリフェノールの一種です。 食べ続けないと意味がないらしいので続けていきたいと思います。 時々絶食をして空腹になることは、美容にもいいのですが、長寿遺伝子のスイッチが入ることが分かっているので、一石二鳥です。